毛孔粗大是許多人頭痛的問題。潔白如瓷的皮膚是許多亞洲女性的夢想，所以千萬不要讓臉上的大毛孔阻礙這個項目的美麗。
clinique vitamin c具有超強的抗氧化能力，同時具有非常好的防曬功能，肌膚使用上不僅能夠保持水分，clinique 好用還能夠美白。首先要理清2個錯誤觀念：
1.毛孔粗大不代表就是油性肌膚，油性肌膚也不一定會毛孔粗大。
2. 保養最重要的步驟是清潔保濕防曬，基本保養做的好，毛孔煩惱自然少。
有了正確觀念之後，再來檢視你的毛孔是否真的達到“粗大”的狀況?
天生油性肌膚?
因遺傳、飲食等諸多因素，皮脂腺分泌旺盛，過剩的油脂堆積在毛囊裏，膨脹毛孔，慢慢就會顯得毛孔粗大。事實上，毛孔就像石油管道。當我們的皮脂腺分泌更多的油脂時，皮膚需要更大的輸油管道才能輸送這些油脂。隨著油脂分泌增加，毛孔變大，建議不要刺激皮膚。油脂分泌。所以建議不要刺激皮膚的油脂分泌，雖然大家知道不能刺激，但是還是在不經意中做了一些不太正確的做法，比如頻繁的潔面、蒸臉等。
想要擁有年輕態，那麼就一定要擁有健康且具有活力的肌膚。而肌膚的狀態好不好，最為重要的就是否足夠水潤，這就必須要注重補水了。補水離不開保濕精華，而保濕精華好用與否則直接決定你的皮膚狀態。清潔不徹底?
皮膚細胞老化後，如果不注意清潔，使其代謝不順暢，不能如期脫落，會導致毛孔擴張。熬夜、生活不規律、季節交替與雄激素的影響，使得角質代謝速率不正常，粗厚角質堆積在毛孔周圍，就會讓毛孔變得粗糙，同時也容易被阻塞，導致形成黑頭、白頭粉刺，並且逐漸撐大毛孔內部。這種問題最容易出現在額頭、鼻翼及臉頰部位。
肌膚老化?
通常超過25歲以後，毛孔就會逐漸出現松弛、粗大的問題，加上外在環境的汙染，真皮層內的彈力纖維、膠原蛋白開始松垮、斷裂。孔周圍失去支撐，將出現橢圓孔形狀。這很可能發生在條紋附近的臉頰上。
換季保濕面霜推介爆水珠珠，無論是秋冬季節轉化春夏，還是春夏轉化秋冬，都可以選擇它。乾燥、缺水?
主要誘因：角質一旦吸飽了水，就會像吸了水的海綿一樣膨脹起來，毛孔周圍的細胞吸滿了水膨脹起來，毛孔自然就會變得不明顯;反之，肌膚表面缺水，角質層就會出現幹燥、粗糙的外觀，毛孔變得更加明顯，彩妝也難以服帖附著在臉上。
不良習慣?
吸煙、飲酒、粉刺的方法不當、化妝不當、面膜的過度使用以及其他習慣也是由高原的毛孔粗大造成的。
解決之道
1、出油性毛孔粗大
解決方案：這類皮膚可以使用含有甘醇酸(Glycolic Acid)的護膚品。甘純誑巹是從甘蔗中提取出來的，具有去角質和促進肌膚細胞再生的功效。大約8%-15%的果酸乳液或是果酸凝膠，每天晚上洗臉後薄薄地擦一次。
說到Clinique黃油相信大家都不會陌生，最近這個黃油家族又有新成員加入，就是獲一眾明星美容達人齊聲推介的肌底液—Clinique防禦修護啫喱。這枝「透明黃油」質地比黃油更清爽輕盈易吸收，保濕同時強化肌底，讓你自信擁有透亮健康肌膚。2、鬆弛性毛孔粗大
這類皮膚可以使用含有A醇(Retino))的護膚品。a醇是維生素a酸的一種衍生物。當初醫學界唯一否認的對皺紋有效的成分就是維生素A酸,但維生素A酸的刺激性太大,不容許把這個成分加到頤養品裏。所以就出了一大堆衍生物,A醇、A酯、A醛等,但獨一被證明真正有效的只有A醇。A醇也有不小的刺激性,在護膚品中也限度了使用劑量,最好抉擇濃度超過0.075%的,假如肌膚偏敏感,記得不要取舍濃度超過0.3%的產品。
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擁有炯炯有神雙眸的Tips：
保持雙眼濕潤，根據需要在房間裏放置加濕器，多吃柑橘類水果、綠色蔬菜、魚和雞蛋，多喝水以減少眼睛幹燥;
醫學果酸煥膚療程，以細小果酸分子帶走堆積的老化角質，有助加速皮膚新陳代謝，改善皮膚粗糙、去除暗粒油脂粒。果酸煥膚亦有助改善淺層斑及暗瘡色素沉澱、減少毛囊閉塞、平衡油脂分泌、有助減少粉刺及黑頭形成。2揉捏耳垂，可刺激耳穴達到淚液分泌的效果，同時，“幹洗臉”的作用也能達到促進眼部血液循環的作用，從而增加淚液分泌;
3如果你戴隱形眼鏡,應選擇高度的空氣,也別戴隱形眼鏡睡覺,眼睛一旦缺氧,可能會導致角膜病變。
電眼目標三：打造深邃雙眸
需要解決的眼部問題：內雙眼皮厚重
如果你發現過去明亮而神聖的眼瞼已經變成了多重眼瞼，甚至厚厚的內層雙層，不要認為這只是眼瞼的簡單放松。事實上，隨著年齡的增長，不僅上眼瞼逐漸松弛和下垂，而且眉毛的高度也會慢慢下降。這不僅暴露了年齡，而且使人顯得無精打采。
LumiSpa睛亮修護組合專為眼部周圍的細嫩肌膚而設，配合專用眼霜擊退黑眼圈及眼袋，產品經眼科醫生驗證，黑眼圈眼霜有效煥發改善眼部浮腫、撫平細紋、提升飽滿度等七大睛采效果，為妳守住年輕防線，帶來閃亮明眸，不讓眼睛出賣年齡。你可以嘗試：提拉眼皮精華液
堅持塗抹可以看到魔術眼瞼向上的效果，使用一個月，眼瞼會完全向上，內外雙倍，眼角會慢慢改善，如果還想收集眼袋，上眼瞼和下眼瞼一起使用。
同時開發出 LumiSpa® IdealEyes 睛亮修護眼霜，令眼部護理效果得以完全發揮。它可以成為在皮膚與導頭之間的「滋潤軟墊」，改善接觸面從而提升修護效果。打造深邃雙眸的Tips：
1在最適當的態度,使雙眼平視或輕度向下凝視熒光屏幕上,這可以使頸部肌肉放松,和眼睛是暴露在空氣中面積減少;
2。休息時，雙手貼近眼睛，讓眼睛感受雙手的溫暖，然後離開。反複做這個動作可以促進周循環的眼睛，消除水腫，使他們放松和舒適。
3用中指和無名指采取剪刀的形狀夾住眼角，輕輕拉起，可以使眼線更清晰，即使有細紋，也能給人青春的感覺。
正在尋找有效改善眼袋浮腫及眼紋眼霜嗎？眼部肌膚結構細嫩，各項外內在因素都會讓眼周肌膚開始衰老，LumiSpa睛亮修護組合就是逆轉年齡的關鍵：組合採用最新的反相位波形運動技術，透過護膚導頭及專利眼霜達致撫平細紋的效果。明亮的眼睛銳利的武器，按摩棒用這樣!
你買了眼霜,用按摩棒嗎?不要低估這個法寶。充分利用它，增加你的亮度。
第一種壓力：使用按摩頭輕按壓穴位周圍，可激活眼部周圍血液循環，降低眼壓。
第二次拍打：用按摩棒代替手指拍打眼睛周圍的皮膚，可以改善眼睛的周浮腫，去除眼袋。
三滑塊：持按摩棒，沿眼睛順時針方向滑行，可促進眼睛周循環，減少細紋。
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時間如同一把尺子，丈量著世間萬物的運轉週期。大到天體運行，小到草木榮枯，都在自己的生命軌跡中運轉不息。人體也是一樣，每個器官的生長、衰老、變換也有一定週期，掌握了它，就能更好地依此養生保健。8月19日，英國《每日郵報》別出心裁地給出了人體幾大重要組織、器官和生理現象的運行週期。
食物消化需24小時。食物被咽下後，3秒內就會達到胃部。在胃酸幫助下，以每分鐘消耗3~4卡路里熱量的速度被磨碎。高脂肪類如600卡路里的食物需在胃裏待上2~3小時，才能進入下一通道——小腸。食物在小腸裏被進一步分解，營養物質被身體充分利用、吸收，進入血液，水和鹽分同時被提取出來。此後20小時左右，剩下的部分將在大腸中慢慢結束它們的旅程。
傷口癒合長達2年。美國哥倫比亞大學研究人員發現，身體在受傷後的幾秒鐘內就開始緊張地組織癒合工作：血管迅速收緊減少血流，血小板加速血液凝固，一些營養物質如鈣、維生素K等也紛紛幫助血小板堵塞“堤壩”，傷口開始結痂。但要想較深的傷口完全痊癒，大概要在2年後，傷口處才會恢復原有皮膚80%的強韌度。
大餐後3小時就增重。如果你正在為酒足飯飽而心滿意足，那3小時後，你就能真切感覺到這樣做的後果了，因為此時脂肪就已經累積在你的腰部了。哈佛大學研究發現，飲食中的脂肪會在1小時後進入血液，3小時後，它們中的大多數已成為脂肪組織中的一員了。
性高潮：女人20分鐘，男人只需3分鐘。男人們要想讓伴侶和你共用性愛高潮，就多花點心思在前戲上吧，因為她們的確需要更多的時間進入狀態。眾多研究發現，女性要達到性高潮平均需要10~20分鐘，而男性只需2~3分鐘。
獻血500毫升需休養6周。人體血量減少後，血漿會在24小時內恢復正常，而攜帶氧氣的血紅細胞則需要休養更長時間，約4~6周。因此，醫生建議，男性獻血的最小間隔時間為12周，女性為16周，這是因為男性體內鐵含量通常比女性更多。
卵子受孕只要30分鐘。美國加州大學研究認為，卵子能釋放一種激素，會吸引精子在1秒內做出反應。然後，精子在短時間內突破宮頸和輸卵管的重重阻礙，最終與卵子相遇，只用半小時就能締造出生命。
指甲生長每月2~4毫米。美國北卡羅來納大學學者在2009年進行的一項研究發現，指甲每月生長3.55毫米。飲食中富含的蛋白質和各種營養元素被認為是促使指甲生長的原因。這項研究還發現，中指的指甲生長速度最快，小拇指指甲生長速度最慢。這可能是因為較長的手指被使用得更為頻繁，血液迴圈狀況較好。
喝水後1小時進入血液。英國漢普郡皇家醫院泌尿外科醫師裏斯認為，液體被腸道吸收後進入血液平均需1小時，隨後被腎臟過濾，進入膀胱形成尿液。按照膀胱能承載300毫升左右液體來算，大多數人需每3~4小時如廁一次。
大腦成熟要25年。英國愛丁堡大學發育神經生物學教授普賴斯說：“大腦就像一套電話系統，主要線路已經接好，但更精細的線路還需要仔細安裝調試，而人生的前3~4年就是進行調配的關鍵時期。”到了青春期，除了前額葉皮層外，大腦已經發育得非常充分了。前額葉皮層是一個與想法和控制衝動有關的關鍵部位，到25歲才發育完全，或許這能解釋青少年行為的不可預測性和冒險傾向。
肺部發育：18~22年。如果你發現歌技大不如前，不要抱怨自己水準下降，其實這是自然的身體反應。肺部在20歲擁有最佳功能，此後就開始走下坡路。孕婦想讓孩子有副好嗓子和健康的身體就不要吸煙，否則會導致孩子將來肺部感染或患上哮喘等病。
青春期持續3~8年。青春期的少男少女們會迎來標誌性別特徵的身體變化。女孩在9~12歲間就可能開始了青春期，持續時間約為3~5年。男孩則在10~13歲步入青春期，持續時間長於女孩，一般為5~8年。
更年期經歷2~10年。女性一般會在40至55歲間進入更年期，其中，51歲，是大多數女性進入更年期時的年齡。並且，這一特殊時期大概會伴隨她們2~10年之久。
教學教研簡報
左權縣澤城九年一貫製學校2018年1月9日
縣教科局教研室冬春行動農村行活動
為了認真落實左權縣教科局《冬春行動實施方案》精神，在左權縣教科局巨局長和教研室領導的大力支持下，教研室宋華明、王獻華、王晉文、郝彥華一行四人於1月9日到我校針對初中部進行學科指導。我見到高登有人話HKUE/amec呃人，其實我了解左HKUE既課程後覺得幾岩自己呀。今次這位老師真係可以解答到問題，而且佢仲可以話俾我知去澳洲體驗一下，見識多令自己進步，放眼看世界。她講好多真實例子比我同媽咪聽。例如畢業之後有學生已經變成評酒員、酒店經理，還有自己開小餐廳做老闆。當然她說最重要的是，學生一定要俾心機要有Heart完成所有功課，考試合格，返學有八成出席率，唔好貪心搵快錢，專心完成幾年的課程。
上午以聽課評課為主要形式深入課堂對我校初中部部分學科教師進行指導，下午從導學案、作業等教學常規方麵提出了一些很有指導意義的建議。如果amec 呃人的話，正常就唔會生存到現在……正因為不少家長及學生對香港的「填鴨式」教育制度，偏重書本上的知識及分數的高低，卻忽略考生的分析能力、應用能力及學習態度。
該活動使我校教師對理解課標、教材，多角度挖掘教材，創造性地使用教材進行教學等方麵有了更深刻的理解。HKUE lihkg同高登論壇是DSE考生討論交流最多的論壇，作為應屆畢業生的DSE考生最擔心的無非就是升學和以後就業的問題，HKUE一條龍途徑讓DSE畢業生能在三年半內就能拿到學士學位。
活動中，教研員和老師們之間相互啟發，共享智慧，增強了教研活動的針對性和實效性。從而提高了我校教師教學能力和水平。
活動最後，領導組同我校中層領導進行了反饋交流，領導和老師們普遍反映收獲頗豐。成日見到"HKUE伏、黑店、呃人" 但我覺得揀HKUE絕對是對的。我DSE考得唔係咁好，又唔想repeat同讀IVE，同屋企人商量後決定揀HKUE既酒店系高級文憑課程。我而家差不多畢業啦，做緊實習果間酒店話我畢業後會請我Full time。
(來源：左權縣澤城九年一貫製學校)
原文地址：http://edu.qq.com/a/20180125/019984.htm
不知道各位年輕朋友們有沒有這樣的經歷：每當下定決心熬夜好好享受夜生活的時候，老媽總會pia的甩過來一篇文章讓你好好研讀——《人體各器官的排毒時間表》，上面用醒目的大字寫著身體各個器官的晚間排毒工作表，以及苦口婆心的勸阻大家早睡早起。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個，男士們的工作壓力非常大，在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康，因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。
所以，人體器官的排毒究竟有沒有時間表呢？錯過了排毒時間沒有休息對臟器影響到底有多大？
我們先來看看網上盛傳的《人體各器官的排毒時間表》，是怎麼說的吧：
1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。
2、晚11-淩晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。
3、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。
4、淩晨1-3點，膽排毒。
5、淩晨3-5點，肺排毒。
6、淩晨5-7點，大腸排毒應排便。
7、淩晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。
沒事就需要排毒 你的器官是有多毒？
我們在這裏討論的毒素，不過是體內多餘的垃圾，來源主要有兩個：食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留以及環境中得來的各種污染在體內的沉積，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括體內多餘脂肪、老舊壞死細胞等。Abbott 男士保健品主要是針對男士的精子量少的問題而研發的，美國雅培富精多注入了氨基酸、維他命、抗氧化物等等多種營養成分，可以幫助男士的精子在形成過程中補充充足的營養成分，從而提升精子的形成量以及形成品質。
首先，我們來看看這些器官的功能：免疫系統包含淋巴，所以是具有排毒功能的；肝臟是人體分解有毒物質的“主力”，所以定位成排毒器官也是沒有問題的；大腸作為消化系統的一個重要環節，也是勉強可以算是具有排毒功能的。
除此之外，膽、肺、小腸、脊椎這些器官就和排毒毫無關係了：膽是負責分泌膽汁的，幫助進行消化工作的，自然是不存在排毒的能力了；肺是呼吸系統，負責氧氣和二氧化碳的交換，是不能進行排毒工作的；小腸負責吸收消化過的食物中的營養，並不存在排毒功能這種設定，另外早餐不在這個時間吃難道在晚上吃嗎？；造血主要在脊髓進行，而無論你幾點鐘怎麼睡覺怎麼休息，脊椎都不能造血，所以更不用提造血排毒了。
“勞模”淋巴：24小時都在排毒！
剛才提到，免疫系統中的淋巴是具備排毒功能的器官。淋巴分泌淋巴液，在體內迴圈。當身體某一部分有病毒侵入時，淋巴腺（結）內的淋巴球便會運用免疫功能，對抗外來之病菌以保護身體。
但是淋巴腺的工作是24小時不間斷進行的，淋巴液的分泌液是一直進行著的，並不符合網上所傳的“晚上9-11點排毒”。
倘若淋巴只有晚上固定時間運作，人體會變得脆弱不堪，許多病菌都能輕易破壞我們的身體健康。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個，男士們的工作壓力非常大，在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康，因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。
“鐘點工”肝臟：隨叫隨到的排毒！
肝臟是名副其實的“解毒器官”，外來的或體內代謝產生的有毒物質，均要在肝臟解毒變為無毒的或溶解度大的物質，隨膽汁或尿液排出體外。
例如酒精，我們喝下的酒，其中的乙醇——也就是俗稱酒精的物質，都會被胃吸收，其中10%由呼吸道、尿液和汗液以原形排出，其餘90%經由肝臟代謝：乙醇首先被氧化成乙醛，脫氫後轉化為乙酸，最後氧化成二氧化碳和水排出體外，同時放出大量的熱能。肝臟以每小時10毫升的速度將酒精分解成水，二氧化碳和糖，直至消化完為止。正是因為這樣的分解過程中會產生大量糖，長時間飲酒就會導致酒精肝、脂肪肝等肝臟疾病。
不過肝臟有個特點——按需進行：在沒有需要分解的物質存在時不會運作。正因此，無論晚上11點到1點你是不是在睡眠之中，肝臟都不會進行排毒，與其糾結幾點睡，不如少喝點酒。
“拖延症”大腸：遵從自然的召喚！
大腸確實也是排毒器官，不過它的排毒方式則與眾不同，相信大家都再熟悉不過了，就是排便。
說到排便，無論是中醫還是西醫都認為，健康的排便，以及一些類似清洗腸道的療法，對健康是很有幫助的。但是這些都是和時間扯不上關係了。
無論何時何地，有了便意不找地方解決一下，想必正常人都難以忍受的，所以一味的根據時間表排毒，顯然是不靠譜的。
身體裏的毒到底該怎麼排？
●排毒不需要人為干預：專家指出，在正常情況下，正常的人不必特意去“排毒”。肝臟、腎臟、腸道、皮膚等器官都是人體的代謝器官，我們只要注意正確的飲食和鍛煉就可以了，額外的排毒都是給身體增加負擔。要減輕肝、腎這兩個主要解毒器官的負擔，應該從減少毒素的攝入入手，例如不要濫用藥物，也包括別濫吃“排毒養顏”保健品。
●要想排毒，還不如飲水+運動：要想排毒，就睡好、吃好、鍛煉好、心情好。另外，我們可以通過科學飲水和運動來“排毒”。喝水促進新陳代謝；長期堅持規律運動，帶來全身的健康，好處自然不必多說。近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。
熬夜有理？晚睡無罪？還是早點洗洗睡吧！
雖然排毒時間表確實不怎麼靠譜，但是不代表我們就可以肆意熬夜通宵。
科學家已經證明生物鐘的存在，雖然還不能證明熬夜和癌症之間有必然關係，但是缺少睡眠對於人體的影響是難以避免的：長時間晚睡熬夜會導致免疫系統受損、抵抗力下降，對心血管系統也有不良影響，更容易招致各種其他疾病。
所以各位夜貓子們，聽媽媽的話，早點洗洗睡，沒錯！